Idrott och ledarskap

Med idrotten i fokus

Årstaskolan erbjuder dig som är idrottsintresserad en profil där du kommer att fördjupa dig inom en mängd olika idrotter. Du får lära dig hur kroppen fungerar och olika träningsmöjligheter för att förbättra din hälsa.

Förkunskaper

Du ska vara mycket idrottsintresserad, gilla att träna samt vara intresserad att testa på många olika idrotter.

Innehåll

Fördjupning av vanliga idrotter
Du tränar vanliga idrotter och
fördjupar dig i dessa.
Du får testa olika träningsvarianter av idrotter.
Du får lära dig vad behöver du träna för att utvecklas i olika idrotter.

Konditions- och styrketräning

Praktiskt kommer detta att innebära att du tränar din styrka och kondition genom olika metoder samt att du får kunskaper i att lära ut dina färdigheter.
Du får lära dig grunder inom styrketräning, där du börjar med att lära dig träna med kroppen som redskap med rätt teknik. I slutet av kursen ska du ha gedigna kunskaper i styrketräning.

Udda sporter och idrotter

Under utbildningens gång kommer du att prova idrotter som är udda och kanske inte har så många utövare.

Dela: